| |||
|
Àá½Ã µé¾îº» ³×¹Ú»ç´Ô°ú ¿©·¯ ¹Ú»ç´ÔµéÀÇ ¼èºñ¸§¿¡ °üÇÑ ÀÇ°ßÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾çÀÇÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ °ÍÀº ¾Æ´Ï°í, ÇÑÀÇ¿Í ¹Î°£¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¼èºñ¸§À» ã´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬³ó¹ýÀ̳ª ģȯ°æ³ó¹ý µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î °Ç°À» ã´Â °Í°ú °°Àº »ý°¢ÀÌ°ÚÁö¿ä. ¼èºñ¸§ µîÀ» ¼·ÃëÇؼ °Ç°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é ÁÁ°í, È¿°ú°¡ Áõ¸íµÇÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÃÖ¼ÒÇÑ ¼±¸½Ä ½Ä»ýÈ°À» ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ¸ö¿¡ ÁÁÁö¾Ê°Ú½À´Ï±î. Á¡Á¡ ´õ ÀڽŸ¸À» µ¹º¸´Â »çȸ°¡ µÇ¾î°¡°í ÀÖ°í ±×·¯´Ùº¸´Ï ÇϳªÇϳª °ú°Å·ÎÀÇ ¿©ÇàÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª³×¿ä. 1Å°·Î 3000¿øÀÌ¸é ¼öÁö°¡ ¸Â´ÂÁö´Â Àǽɽº·´Áö¸¸, ÇÏ¿©°£ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ ¸¹Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ Àú¸¦ Æ÷ÇÔÇؼ ¿©·¯ »ç¶÷µéÀÌ Ã£´Â °Í °°½À´Ï´Ù. * ³×¹Ú»ç´Ô µîÀÇ ÀÇ°ßÀ» ÆÛ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÙÀÌ ¸»ÀÇ À̸¦ ´à¾Ò´Ù Çؼ ¸¶Ä¡Ã¤(Ø©öÍóø)¶ó°í ÇÏ¸ç ¼èºñ¸§À» ¸ÔÀ¸¸é Àå¼öÇÑ´Ù°í Çؼ Àå¸íä(íþÙ¤óø), À½¾ç¿ÀÇ༳À» ¸»ÇÏ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ±â¿î Áï ÃʷϺû ÀÙ°ú ºÓÀº ÁÙ±â, ³ë¶õ ²É, Èò »Ñ¸®, ±î¸¸ ¾¾ÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö »öÀ» ´Ù °®Ãè´Ù Çؼ ¿ÀÇàÃÊ(çéú¼õ®)¶ó ºÎ¸£¸ç ¸»ºñ¸§ À̶ó°íµµ ºÒ¸®¿ó´Ï´Ù ¼èºñ¸§¿¡´Â Ÿ´Ñ°ú »çÆ÷´Ñ, º£Å¸Ä«·Îƾ, ±Û·çƾ, Ä®·ý, ºñŸ¹Î C, D, E¸¦ ºñ·ÔÇØ »ý¸íü À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¼èºñ¸§ 100g¿¡ 300 ~ 400 mgÀ̳ª µÉ Á¤µµ·Î dzºÎÇÕ´Ï´Ù ½ÉÀåÀ» °ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÚ±ÃÀ» ¼öÃàÇØÁְųª ÇǸ¦ ¸Ü°Ô ÇÕ´Ï´Ù ±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ÀÌÁú°ú ¸¸¼º ´ëÀå¿°¿¡´Â ½Ò°ú ÇÔ²² Á×À» ¾¥¾î ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù ÇÕ´Ï´Ù ÁßdzÀ¸·Î ¹Ý½ÅºÒ±¸°¡ µÆÀ» ¶§´Â ¼èºñ¸§ 4 ~ 5 ±ÙÀ» »î¾Æ¼ ³ª¹°°ú ÇÔ²² ±¹¹°À» ¸ÔÀ¸¸é »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¸ç ¾Çâ¿¡´Â ¼èºñ¸§ Å¿î À縦 °í¾àó·³ ´Þ¿© ºÙÀÌ°í °üÀý¿°À̳ª Æó·Å, Æó°áÇÙ, ÀÓÁú, ½ÀÁø µî¿¡µµ »ýÁóÀ» ³» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ¼èºñ¸§À» µ¥ÃÄ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇØÁö°í »ýÀÙÀ» Âö¾î ºÙÀ̸é ÇǺο°ÁõÀ̳ª Á¾±â¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ½ÉÇÑ ¿©µå¸§µµ ¼èºñ¸§À» ´Þ¿© ¾Ä°í ¸¶½Ã¸é ±ú²ýÇØÁö°í ÁÖ±Ù±ú µîÀ¸·Î ĢĢÇØÁø ¾ó±¼¿¡µµ ¼èºñ¸§À» ´Þ¿© º¸¸§ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é »Ç¾é°í ¸¼Àº ÇǺΰ¡ µÈ´Ù ÇÕ´Ï´Ù ¹«Á»¿¡´Â ÁøÇÏ°Ô ´ÞÀÎ ¼èºñ¸§ ¹°À» ¹Ù¸£¸é ³´°í ½ÉÇÑ ¶¡¶ì¶óµµ ÇÏ·ç ´ë¿©¼¸ ¹ø Á¤µµ ¹ß¶óÁÖ¸é ±ú²ýÀÌ °¡½Ã¸ç ¹ú·¹³ª ¹ì¿¡ ¹°·ÈÀ» ¶§¿¡µµ ¼èºñ¸§À» ÁþÂö¾î ºÙÀÌ°í ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Çص¶ÇØ ÁØ´Ù ÇÕ´Ï´Ù ¼èºñ¸§ È¿´É (º»ÃÊ°¸ñ) ¼èºñ¸§À» ¿ÀÇàÃʶó°í ÀÌ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö »ö±ò Áï À½¾ç¿ÀÇ༳¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ±â¿îÀ» ´Ù °®Ãß¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù ¼èºñ¸§Àº ´Ù¼¸ °¡Áö ºû±òÀ» ´Ù Áö´Ï°í ÀÖ´Ù ÀÙÀº Ǫ¸£°í, ÁÙ±â´Â ºÓÀ¸¸ç, ²ÉÀº ³ë¶þ°í, »Ñ¸®´Â Èñ°í, ¾¾¾ÑÀº ±î¸Ä´Ù ¼èºñ¸§Àº À¯³È÷ ¿©¸§Ã¶ÀÇ ¶ß°Å¿î ÇÞºµÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù ÇÑ ¿©¸§Ã¶ ´ë³·ÀÇ ¶Ï¾àºµ ¾Æ·¡¿¡¼´Â ¸ðµç ½Ä¹°ÀÌ ½Ãµé½ÃµéÇØÁ®¼ ÀÙÀÌ Ãà ´Ã¾îÁöÁö¸¸ ¼èºñ¸§Àº ÇÞºµÀÌ °ÇÒ¼ö·Ï ¿ÀÈ÷·Á ´õ »ý»ýÇÏ°Ô »ý±â°¡ ³ª¸ç ÀÙ°ú Áٱ⿡ ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ¾Æ¹«¸® °¡¹°¾îµµ ¸»¶óÁ×Áö ¾Ê´Â´Ù. ¼èºñ¸§Àº žçÀÇ Á¤±â¸¦ ¿Â ¸öÀ¸·Î È컶 ¹ÞÀ¸¸é¼ ÀÚ¶ó´Â ¾àÃÊÀÌ´Ù ±×·± ±î´ß¿¡ »ý¸í·ÂÀÌ °¡Àå ¾ï¼¼°í ±â¿îÀÌ Ã游ÇÏ´Ù ¾Çâ°ú Á¾±â ´Ù½º¸®´Â íþÙ¤óø ¼èºñ¸§Àº °®°¡Áö ¾Çâ(äÂóê)°ú Á¾±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ³î¶ö ¸¸Å È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¾àÃÊÀÌ´Ù ¼èºñ¸§À» ¼Ü¿¡ ³Ö°í ¿À·¡ ´Þ¿© °í¾àó·³ ¸¸µé¾î ¿È, ½ÀÁø, Á¾±â µî¿¡ ¹Ù¸£¸é ½Å±âÇÏ´Ù°í ÇÒ ¸¸Å Àß ³´´Â´Ù ¿À·¡µÈ ÈäÅÍ¿¡µµ ¹Ù¸£¸é ÈäÅÍ°¡ Â÷Ãû ¾ø¾îÁø´Ù ¼èºñ¸§Àº ÇǺÎ(¾ÆÅäÇǼºÇǺεî)¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù ¼èºñ¸§Àº º½ºÎÅÍ °¡À»±îÁö °è¼Ó ¿¬ÇÑ ¼øÀÌ ³ª¿À¹Ç·Î ¾Æ¹« ¶§³ª ¶â¾î¼ µ¥Ãļ Âù¹°·Î ¿ì·Á ³½ ´ÙÀ½ ¾ç³äÀ» Çؼ ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ±×·±´ë·Î ±¦Âú°í ÀåÀÌ ¸Å¿ì Æ°Æ°ÇÏ°Ô µÈ´Ù ¼èºñ¸§Àº ÀÌÁúÀ̳ª ¸¸¼º Àå¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î ¿¾³¯ºÎÅÍ À̸§ÀÌ ³ô¾Ò´Ù ÀåÀÌ ±ú²ýÇØÁö¸é Ç÷¾×ÀÌ ¸¼¾ÆÁö°í »ì°áÀÌ °í¿ÍÁö¸ç ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¿Â°® µ¶¼ÒµéÀÌ ºüÁ®³ª°¡¼ ¹«º´Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù ¼èºñ¸§Àº ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ëº¯°ú ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù ÇǺο¡ »ý±ä ¿°ÁõÀ̳ª Á¾±â¿¡´Â ¼èºñ¸§À» ³¯·Î ÁþÂö¾î ºÙÀ̸é Àß ³´°í ¼³»ç³ª ¸¸¼º ´ëÀå¿° µî¿¡´Â ¼èºñ¸§°ú ½ÒÀ» °°ÀÌ ³Ö°í Á×À» ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é Àß ³´´Â´Ù ¼èºñ¸§Àº ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀÌ ³ª¹°·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ¿Ô´Ù. ºÎµå·¯¿î ÀÙ°ú Áٱ⸦ ¼Ò±Ý¹°·Î »ì¦ µ¥ÃÄ ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»·Á ¹¬³ª¹°·Î ÀúÀåÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°¿¡ ºÒ·Á ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹«Ä¡µçÁö ±â¸§¿¡ ¾à°£ ºº¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ½â ÁÁ´Ù ¼èºñ¸§Àº ¾Æ¹« °÷¿¡³ª ÈçÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ÁغñÇϸé ÁÁÀº °Ü¿ï Âù°Å¸®°¡ µÈ´Ù ¿¾³¯ºÎÅÍ ¼èºñ¸§À» Àå¸íä(íþÙ¤óø)¶ó°í ÇÏ¿© ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é Àå¼öÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´°í ¶Ç ´Ä¾îµµ ¸Ó¸®Ä®ÀÌ Èñ¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°íµµ ÇÏ¿´´Ù >>»ç°úÁÖ¹®µå¸³´Ï´Ù >>ÇÑ»óÀÚ ºÎŹµå·Á¿ä >>±×¸®°í ¿äÁò ÀÚ»ö ¾çÆÄÁóµµ ÇÏ´øµ¥ >>±×°Ô ¸ÀÀÌ ÁÁ´øµ¥ >>¼±»ý´Ôµµ ±×¾çÆÄ Çѹø ½ÃµµÇغ¸½É ¾î¶°½ÇÁö¿ä >>¸ÀÀÌ ´Þ¾Æ¼ ¸Ô±â°¡ ÁÁ´øµ¥¿ä >>±×¸®°í ¹ç¿¡ ¼èºñ¸§µµ ¾à¼ºÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´øµ¥ ¾à¾ÈÄ£ º¸¿ì ¹çÀÇ ¼èºñ¸§ÀÌ >>»óÇ°ÀÏ µí ÇÕ´Ï´Ù >>ÇÑ ¹ø °ËÅäÇغ¸½É ÁÁÀ» µíÇÕ´Ï´Ù >>³¯ÀÌ ³Ê¹« ´õ¿ö ¾Æ¹« »ý°¢ÀÌ ¾ø´Âµ¥ >>´õÀ§¿¡ °Ç° ÁÖÀÇÇϽðí >>½¬¾ö½¬¾öÇϽþî¿ä > >¿ì¸® ¾î·ÈÀ»¶§ ¾î¶² ÄÚ¸Þµð¾ðÀÌ >ÀÎõ¾Õ¹Ù´Ù°¡ »çÀÌ´Ù¶óµµ °ö»Ñ°¡ ¾øÀ¸¸é ¸ø¸¶½Ê´Ï´Ù. ·Î ÇÑÂü À¯ÇàÇÏ¿´´Âµ¥ >±×°É Ź±¸°¡ À翬 Çϱ淹 Àú µå¶ó¸¶°¡ 60 ³â´ë À̾߱â ÀÎ ¸ð¾çÀ̱¸³ª Çß½À´Ï´Ù. > >¹ç¿¡ ÁöõÀÎ ¼èºñ¸§À̶ó ÇÏ¿©µµ ±×°É °¡²Ù°í ij¾î¿À°í ÇÏ¿©¾ß Çϴµ¥ >±×°Ô ¸¶À½°°ÀÌ ¼ö¿ùÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ°ÍÀÌ ¼èºñ¸§Àº ±Ø ¾ç¼ö ÀÔ´Ï´Ù. >¸»ÇÏÀÚ¸é ÇÞ볓À» ¾öû ¹àÈ÷¾î¼ ´õ »ç³ª¿î ¹Ù´ÚÇ® ¼Ó ±×´Ã >¿¡¼´Â »ìÁö¸¦ ¸øÇÕ´Ï´Ù. >°õº¸¹èÃßµµ ¸¶Âù°¡Áö ÀÌ°í¿ä... >±×·¡¼ ºñ´Ò¾º¿ö ÀâÃʸ¦ ¹æÁ¦ÇÏ´Â ¾çÆĹ翡¼³ª ¸¶´Ã¹ç ¿¡¼³ª ¼ö¹Ú ¹ç¿¡¼ >ÀÚ¶ó´Âµ¥ ±×°Ô ¿ö³« ¹«¼ºÇÑ °ÍÀ̶ó ³ó¹ÎÀº ¾î±è¾øÀÌ »Ì¾Æ ³» ¹ö¸®´Ï ¸»ÀÔ´Ï´Ù. > >±×°É Å°¿ö¾ß ÇÑ´Ù¸é ¹çÀ» °ö°Ô ·ÎŸ¸® Ãļ Á¤¸®ÇÑÈÄ¿¡ ¾çÆĽɴ ±¸¸ÛÀ̰ųª >°ËÀº ºñ´Ò¿¡ Á÷°æ 5 Cm Á¤µµ¸¦ °¡·Î¼¼·Î 40 Cm °£°ÝÀ¸·Î ¶Õ¾î¼ µ¤¾î µÐ´Ù¸é >±× ±¸¸Û ¾È¿¡¼ ¾Æ¸¶µµ ¾î±è¾øÀÌ ¼èºñ¸§ÀÌ ³ª¿Ã°Í ÀÔ´Ï´Ù. >±×·¯¸é ±× ±¸¸Û ¾È¿¡¼ °°ÀÌ ³ ÀâÃʸ¦ µÎ¾î¹ø¸¸ Ä¡¿öÁÖ¸é ¾Æ¸¶ ¼èºñ¸§ õÁö°¡ µÉ°Í ÀÔ´Ï´Ù¸¸ >±×°Ô ¸¶À½°°ÀÌ ¼ö¿ùÇÑ ÀÏÀº ¾Æ´Ò°Í ÀÔ´Ï´Ù. > >¼èºñ¸§À» »Ñ¸®¶û °°ÀÌ Çϸé ÁÁ´Ù°í Çϼ̴µ¥ ½ÇÁ¦·Î »Ì¾Æº¸¸é >»Ñ¸®´Â °ÅÀÇ ¹«½ÃÇصµ µÉ Á¤µµ·Î ºó¾àÇÕ´Ï´Ù. »Ñ¸®°¡ ¾ø´Ù°í ÇÏ¿©µµ ¹«¹æ ÇÒ Á¤µµ ÀÔ´Ï´Ù. > >Àüȷθ¸ ÁÖ¹®ÇϽô ¼ººÏ±¸¿¡ ÇÑ °í°´Àº µ·À» ³»¸é¼µµ ³ªÇÑÅ× ±¸¹ÚÀ» ¹Þ´Âµ¥ >¸Å³â ¼èºñ¸§À» º¸³»¶ó ÇÕ´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ ¸îÀÏÀü ¼èºñ¸§À» »Ñ¸®Ã¤·Î »Ì¾Æ¼ Àß ¾Ä°í ´Ùµë¾î¼ >Ä¿´Ù¶õ ¹è »óÀÚ¿¡ ´ã¾Æ¼ ¿µÇÏ 4 µµÁ¤µµ¿¡ ÇÏ·ç¹Ý Á¤µµ¸¦ µÎ¾ú´Ù°¡ Åùè·Î ¹ß¼Û ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. >±×°Ô °øÂ¥·Î ³ ¼èºñ¸§À̶ó ÇÏ¿©µµ ±×°É ã¾Æ¼ »Ì¾Æ¼ ÇϱⰡ ÈûÀ̵å´Ï º¸³»±â ½È´Ù... >º¸³»¶ó .... ÇÏ°í ½Î¿ì´Ù °è¼Ó ÀüÈÇÏ´Ï ±×°É ÇÇÇϱâ À§Çؼ ¶óµµ º¸³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù. > >ÀÚ»ö ¾çÆÄ°¡ º¸±âµµ ±Ù»çÇÏ°í »ö±òµµ ¿¹»Ûµ¥ ±×°Ô »ç½ÇÀº º° ¸ÀÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. >±×º¸´Ùµµ ¹«¸¥ ¼ºÁú ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬Àç¹è°¡ ¾î·Á¿ö äÅõÇÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. >¸î³âÀüºÎÅÍ ½Ãµµ´Â ÇÏ¿© º¸°í´Â ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸ ÇöÀç ³»°¡ ¸¸µå´Â ¾çÆÄÁóÀÌ ´õ ÁÁ´Ù´Â »ý°¢À̶ó... > >±×³ªÀú³ª ¼èºñ¸§À» ¾î¶² ÇüÅ·Π°¡°øÇ϶ó´Â°Í À̽ÅÁö¿ä? °¡·ç·Î? ÁóÀ¸·Î? >±×°Ô À¯¿ëÇÏ´Ù¸é ±×°Å Àç¹èÇϱâ´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾ÆÁÖ ½¬¿ï°Í °°½À´Ï´Ù. >³ó¾à¾øÀÌ Àç¹èÇÒ¼öÀÖ´Â Ç°¸ñÀ» ÁÙ ¼¼¿î´Ù¸é °¡Àå ¾ÕÁÙÀÌ ¼èºñ¸§ ÀÏ°Í ÀÔ´Ï´Ù. >³»³âº½¿¡ 50 ¸ÞŸ À̶û 2 ÁÙ¸¸ ±×·¸°Ô ÇÏ¿©µÎ¸é Àϳ⿡ µÎÂ÷·Ê Æ®·°À¸·Î »Ì¾Æ³¾°ÍÀÔ´Ï´Ù. >¾Æ¸¶ Áö±Ý ±×·¸°Ô ÇÏ¿©µµ °¡À»Âë¿¡´Â ¾öû ÀÚ¶ö°Íµµ °°½À´Ï´Ù. > >±×°É °¡·ç³»·Á°í ¸»¸°´Ù¸é ±×°Ô ¼±ÀÎÀå ¸ð¾çÀ¸·Î »ìÁýÀÌ ¸¹°í ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ >¾Æ¸¶µµ °ÇÁ¶´Â ºÒ °¡´ÉÇÒ°Í ÀÔ´Ï´Ù. ¸»¸®´Ù°¡ ´Ù ¸»¸®Áöµµ ¸øÇÏ°í ½âÈú°Í ÀÔ´Ï´Ù. >²À ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù¸é ³Ãµ¿ ½ÃÄ×´Ù°¡ °Ü¿ï¿¡ ¹«Ã» ½Ã·¹±â ¸»¸±¶§ °°ÀÌ À½°Ç ÇÑ´Ù¸é >°¡´ÉÇҰ͵µ °°½À´Ï´Ù.... |
ÀÇ°ß(ÄÚ¸àÆ®)À» ÀÛ¼ºÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌÀ¯: 14ÀÏ ÀÌ»ó Áö³ °Ô½Ã¹° |
[ÀÌÀü 20°³] 1 .. 2881 2882 2883 2884 2885 2886 2887 2888 2889 2890 2891 2892 2893 2894 2895 2896 2897 2898 2899 2900 .. 3029 [´ÙÀ½ 20°³] |
Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by DQ'Style |